Kollagen ist das häufigste Protein im Körper. Es bildet das Gerüst von Haut, Haaren, Nägeln, Sehnen und Gelenken. Ab 25 Jahren nimmt die natürliche Produktion schrittweise ab.
Was die Forschung sagt
- Haut: Mehrere Studien zeigen eine Verbesserung der Hautfeuchtigkeit und Elastizität bei regelmäßiger Einnahme von Supplements.
- Gelenke: Vorteile für den Gelenkkomfort, besonders bei Sportlern.
- Haare und Nägel: vielversprechende Ergebnisse, die noch bestätigt werden müssen.
Wie du es richtig verwendest
Hydrolysierte Formen (Kollagenpeptide) werden am besten aufgenommen. Die Wirkung zeigt sich über die Zeit, in der Regel nach mehreren Wochen regelmäßiger Einnahme. Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagensynthese des Körpers.
Zum Merken: Kollagen, in Peptidform und über einen längeren Zeitraum eingenommen, unterstützt Haut und Gelenke. Es wirkt nicht sofort, aber schrittweise und spürbar.
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Echte Schönheit entsteht von innen – und über Zeit.