ARTICLE RECOMMANDÉ
STRESS ET RÉSILIENCE
Prenez le contrôle de votre stress
KEORA vous aide à changer votre perception du stress en repérant les signes de stress et les moments propices pour récupérer et renforcer votre résilience. Grâce au suivi de plusieurs données biométriques, vous obtenez une image claire de votre stress physiologique au jour le jour.
DÉCOUVRIR LES FONCTIONNALITÉS
Stress en journée
En surveillant les changements dans la température, la variabilité de la fréquence cardiaque et le sommeil, KEORA vous permet de savoir quand prendre soin de vous et privilégier la récupération. Vous pouvez ainsi faire face aux moments de stress et les surmonter plus facilement.
Résilience au stress
KEORA vous aide à comprendre votre degré de résilience au stress en évaluant l'équilibre entre stress et récupération et en vous proposant des moyens utiles pour renforcer votre résilience.
Stress cumulatif
Suivez les effets cachés du stress physiologique chronique, qui s'accumule lorsque vous ne récupérez pas suffisamment des facteurs de stress quotidiens. Cette vision de votre stress à long terme vous permet de privilégier l'équilibre et d'éviter l'épuisement.
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En surveillant les changements dans la température, la variabilité de la fréquence cardiaque et le sommeil, KEORA vous permet de savoir quand prendre soin de vous et privilégier la récupération. Vous pouvez ainsi faire face aux moments de stress et les surmonter plus facilement.
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KEORA vous aide à comprendre votre degré de résilience au stress en évaluant l'équilibre entre stress et récupération et en vous proposant des moyens utiles pour renforcer votre résilience.
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Suivez les effets cachés du stress physiologique chronique, qui s'accumule lorsque vous ne récupérez pas suffisamment des facteurs de stress quotidiens. Cette vision de votre stress à long terme vous permet de privilégier l'équilibre et d'éviter l'épuisement.
PRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE STRESS
Le stress affecte tout le monde, mais qui dit que nous devons en subir les effets ? Pour le surmonter, commencez par écouter votre corps.
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Temps réparateur
KEORA m'indique comment mon corps fait face aux difficultés pour s'en remettre.
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Résilience au stress
KEORA m'a permis de prendre davantage conscience de mes habitudes et de ma santé mentale. Lorsque l'on exerce un travail stressant, la pleine conscience est indispensable pour gérer le stress.
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STRESS EN JOURNÉE
J'en ai appris beaucoup sur les effets du stress et la nécessité de le gérer grâce à des techniques de pleine conscience et de relaxation.
Temps réparateur
KEORA m'indique comment mon corps fait face aux difficultés pour s'en remettre.
Intégrations
KEORA vous aide à tirer le meilleur parti de vos données de stress en s'associant à des applications de santé et de fitness qui vous proposent des solutions et des moyens utiles pour trouver un bon équilibre.
Apple Santé met vos données de santé à portée de main afin que vous puissiez vous connecter avec les applications que vous connaissez et aimez.
KEORA vous recommande des séances de méditation et de respiration Headspace en fonction de vos données biométriques et de votre état d'esprit.
Santé Connect vous permet de conserver et de connecter les données entre vos applications de santé en toute simplicité.
Extrait du blog The ERA
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